Nicola Kurmann, Sport Mental Coach aus Zürich

Ich bin Nicola Kurmann, diplomierter Sport Mental Coach aus Zürich und Vater von zwei sportbegeisterten Kindern.

Vom Fussballplatz ins Mental Coaching

Sport war schon immer ein wichtiger Teil meines Lebens. Als Fussballer habe ich selber erlebt, wie es ist, wenn im Training alles klappt und im Spiel plötzlich Kopf und Körper blockieren.

Heute weiss ich: Der Umgang mit Druck, Fehlern und Nervosität lässt sich genauso lernen wie ein neuer Skill im Training. Auch Leistung auf Knopfdruck ist kein Zufall, sondern trainierbar.

Was ich als Nachwuchstrainer immer wieder sehe

Als Trainer im ambitionierten Nachwuchsbereich begegne ich immer wieder denselben mentalen Mustern: fehlendes Selbstvertrauen, Nervosität, Mühe mit dem Fokus, fehlende Präsenz oder Emotionen, die überhandnehmen.

Genau diese Muster brechen wir in den Coachings gezielt auf. Du lernst, dich auf deine Bedürfnisse abgestimmt zu regulieren und deinen optimalen Zustand zu aktivieren, damit du auch am Wettkampftag die maximale Leistung abliefern kannst.

Mein Menschenbild ist dabei ressourcenorientiert: Ich bin überzeugt, dass du die Fähigkeiten, mit Druck und Emotionen umzugehen, im Kern bereits in dir trägst. Meine Aufgabe ist es, diese Ressourcen sichtbar und nutzbar zu machen, statt fertige Lösungen vorzugeben.